
9月9日,数字财金与管理学院邀请学校心理健康中心专家,为军训见习学生举办心理团体辅导活动,帮助学生疏解压力、适应集体,强化心理调适能力。
活动开场,心理老师孙莉莉引导学生进行针对性自我介绍,通过分享军训见习中的初步感受,让大家快速熟悉彼此,消除陌生感。随后,孙莉莉老师结合学生可能面临的“落差感调适”“集体生活适应”“压力转化”等实际问题,以案例分享、小组讨论、情景模拟的形式,引导学生主动倾诉困惑、交流想法,在互动中梳理解决问题的思路。
在实用技巧教学环节,孙莉莉老师现场示范“478呼吸法”“情绪ABC理论简易应用”等可即时操作的方法,还让学生两两结对练习,确保大家能将所学转化为可使用的“心理工具”。
学生反馈,此次活动不仅学到了实用的减压技巧,更感受到集体温暖与支持。学院表示,将持续通过多样化心理服务,助力学生以积极心态应对军训及后续学习生活。
供稿人:王新建
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